La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Vencedorí se hace: solo tienes que resistir las manos detrás de la comienzo y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de antes abriendo los codos para estirar y rajar el pecho.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.